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分娩过程中怎样控制情绪

时间:2020-05-21 作者:admin 来源:孕妇网
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在生活中大多数人认为在公众场合,甚至是私下里,都会克制自己的情绪。如果其他人在场时,自己对哭泣、喊叫或无助的表现都会感到尴尬。在医院里,离开自己熟悉的家可能会增...
在生活中大多数人认为在公众场合,甚至是私下里,都会克制自己的情绪。如果其他人在场时,自己对哭泣、喊叫或无助的表现都会感到尴尬。在医院里,离开自己熟悉的家可能会增加焦虑,尤其是在怀第一胎时,焦虑感会更强。
分娩过程中,可能会失去对情绪的控制,如果能接受这一点,将有助于分娩。许多女性发现分娩肘进行呻吟,有助于解除紧张情绪。如果能够忘记周围的人,证明自己的感情随着身体的进展尽情宣泄,那么将会更有效地进行分娩。
一些女性认为分娩时要放弃尊严,尤其是怀第一胎的女性特别担心自己会失控。 有些生理反应自己肯定不能控制,如羊水的流失,极度宫缩时引起的呕吐,而且外生殖器被暴露,甚至成了关注的焦点。但是要记住,多少世纪以来,女性都是这样度过的。其实医生所关心的也只是孕妈妈和孩子的健康,而不会有什么私心杂念。而且,当自己专注于分娩时,就不会再觉得尴尬,也会对孩子的娩出充满好奇。但是,如果有人特别担心分娩时身体的暴露,就告诉医生,她会引导孕妈妈顺利完成分娩。
分娩时最重要的是获得周围入的支持,确信自己能够战胜每 个挑战。深深地记下分娩中的所有情感体验吧,回想起来,从这难以置信的经历中将获益匪浅。
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